Varför blir man torr mellan tårna?

Torrhet mellan tårna kan bero på flera olika faktorer. Det leder ofta till att det kliar och ibland kan man få utslag på huden. Här är några av de vanligaste.

1. Fotsvamp
2. Eksem
3. Fukt
4. För täta skor
5. Medicinska tillstånd

Så leder fotsvamp till torrhet mellan tårna

Fotsvamp, även känd som tinea pedis, är en svampinfektion som vanligtvis påverkar fötterna.

Fakta om fotsvamp

• Mellan 15-25% av alla människor beräknas drabbas av fotsvamp (länk här https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907807/) någon gång under livet.
• Det är väldigt sällan det drabbar barn under 10 år.
• Fotsvamp drabbar i störst utsträckning människor som tränar och kallas på engelska för Athletes foot.
• orsakas oftast av svampar, vanligtvis av släkten Trichophyton eller Epidermophyton
• Drabbar män över 16 år.

En av de vanligaste typiska symtomen är torrhet, flagning och fjällning av huden, särskilt mellan tårna och på fotsulorna. Svampen kan irritera huden och bryta ner dess naturliga skyddande barriär, vilket leder till torrhet och andra obehagliga hudproblem.

Eksem mellan tårna

Eksem kännetecknas också av torrhet, flagning och fjällning men det kan tillkomma rodnad och eventuellt små vätskefyllda blåsor. Eksem är en inflammatorisk hudsjukdom som kan utlösas av olika faktorer, inklusive ärftlighet, allergier, känslig hud eller kontakt med irriterande ämnen.

Fukt som leder till torrhet

När du utsätter din hud för överdriven fukt, till exempel genom frekvent tvättning eller blötläggning i vatten under långa perioder, kan den naturliga lipidbarriären brytas ned. Detta leder till att fukt avdunstar snabbare från huden, vilket resulterar i torrhet. Har du varma skor och blir svettig om fötterna kan det paradoxalt nog leda till torrhet eftersom hudens naturliga barriärer bryts ned. .

För täta skor

När fötterna inte får andas ordentligt så blir det lätt fuktigt och varmt. Det gör att du blir på grund av fukt som är beskrivet i stycket ovan.

Medicinska tillstånd som leder till torrhet mellan tårna

Förutom eksem, som vi nämnt ovan, så kan diabetes och vissa sköldkörtelsjukdomar påverka hudens tillstånd och orsaka torrhet. Åldrande som drabbar oss alla påverkar också huden men det kanske vi inte ska klassa som ett medicinskt tillstånd utan som en naturlig utveckling.

Hur kan man behandla torrhet mellan tårna?

Den vanligaste behandlingen är att använda fuktgivande krämer. Men det kanske inte löser de underliggande orsakerna som skapar torrhet. Här är några generella tips för att behandla torrhet mellan tårna.

Förebyggande åtgärder för att förhinda torrhet mellan tårna.

1. Använd bekväma skor: Bär bekväma skor som inte är för trånga eller har grova sömmar som kan skava mot huden.
2. Lufta ut fötterna: Låt dina fötter andas genom att använda öppna skor eller sandaler när det är möjligt.
3. Sockor av ull/bomull: Använd strumpor av ull eller bomull som hjälper till att absorbera fukt och hålla fötterna torra.
4. Använd bekväma skor: Bär bekväma skor som inte är för trånga eller har grova sömmar som kan skava mot huden.

Tips på behandling av torrhet mellan tårna

Varma fotbad:

Ta regelbundna varma fotbad för att mjuka upp huden och ta bort döda hudceller. Använd gärna ett bra badsalt och se till så vattnet inte är för varmt så du bränner dig.

Exfoliera:

Använd en mild fotfil eller en pimpsten för att ta bort döda hudceller från fötterna. Detta kan hjälpa till att förbättra absorptionen av fuktgivande krämer. OBS Du ska inte fila för ofta eller göra huden för tunn. Gå till en medicinsk fotvårdare för tips om du känner dig osäker.

Fuktgivande krämer:

Använd en mjukgörande kräm eller lotion speciellt utformad för fötter. Applicera den regelbundet, särskilt efter duschar eller bad, och massera in den väl.

Viktigt om torrheten inte försvinner eller beror på något annat.

Om torrheten på fötterna är relaterad till ett specifikt medicinsk tillstånd, som diabetes eller eksem, är det viktigt att behandla den underliggande orsaken med hjälp av råd från en läkare. De kan rekommendera receptbelagda krämer eller andra behandlingar som är mer effektiva för din specifika situation.

Tårna är en del av fötterna och ofta drabbas foten som helhet av torrhet. Här kan du läsa mer om torra fötter generellt.