Vad är anledningen till svullna anklar?

Anledningen till svullna anklar kan vara skador, inflammation, infektioner, graviditet eller underliggande medicinska tillstånd. Här är några vanliga orsaker till svullnad kring fotankeln::

Skada eller trauma: En vanlig orsak till svullnad är en skada som en stukning, sträckning eller fraktur. Det kan leda till en ansamling av vätska och inflammation i det skadade området. Då är det vanligt att man använder ankelstöd som både ger kompression och extra stöd för att inte förvärra skadan. 

Inflammation:Inflammation kan uppstå som svar på olika tillstånd, som artrit (ledinflammation) eller tendinit (inflammation i senor). Inflammation kan leda till svullnad och ömhet.

Venös insufficiens: Problematik med venös cirkulation kan orsaka svullnad i benen och ankeln. Detta kan vara resultatet av åderbråck eller andra venösa sjukdomar. Ofta krävs stödstrumpor med lite högre kompression vid venös insufficiens. 

Lymfödem: Det är ett tillstånd där lymfvätska samlas upp i vävnaden och orsakar svullnad. Det kan vara resultatet av ett problem med lymfsystemet.

Infektion: Infektioner, såsom cellulit (en bakteriell hudinfektion), kan orsaka svullnad och rodnad i det drabbade området.

Blodproppar: En blodpropp i benet, känt som djup ventrombos (DVT), kan orsaka svullnad och ömhet i foten och ankeln.

Systemiska sjukdomar: Vissa systemiska sjukdomar, som hjärtsvikt eller njursjukdom, kan orsaka svullnad i benen och ankeln.

Vätska i kroppen kan medföra svullna anklar

Svullnad i ankeln, även känd som ödem, kan orsakas av olika typer av vätskor som ansamlas i kroppens vävnader. Här är några av de vanligaste typerna av vätskor som kan leda till svullnad:

1. Blod: Om blodet inte cirkulerar effektivt genom blodkärlen, kan det leda till ansamling av blod i vävnaderna och orsaka svullnad. Venös insufficiens och blodproppar är exempel på tillstånd som kan påverka blodcirkulationen.
2. Lymfvätska: Lymfvätska spelar en viktig roll i att transportera bort överskottsvätska och avfallsprodukter från vävnaderna. Om lymfsystemet inte fungerar korrekt, kan det leda till att lymfvätska samlas upp och orsakar svullnad, en tillstånd som kallas lymfödem.
3. Extracellulär vätska: Vätska kan läcka ut från blodkärlen och ansamlas i det omgivande vävnadsutrymmet, vilket leder till ödem. Detta kan bero på ökad kapillärpermeabilitet, vilket kan förekomma vid inflammation eller skada.
4. Inflammatorisk vätska: Vid inflammation frigörs ämnen som ökar blodkärlens permeabilitet, vilket möjliggör läckage av vätska och celler från blodkärlen till omgivande vävnader. Detta kan leda till svullnad.
5. Vätska i samband med skador: Skador, såsom stukningar eller frakturer, kan leda till blödning och ansamling av vätska i det drabbade området, vilket kan orsaka svullnad.

Graviditet ger ofta svullna anklar

Svullnad i anklarna, särskilt under senare delen av graviditeten, är ganska vanligt och beror ofta på flera faktorer relaterade till graviditeten. Här är några av de vanligaste orsakerna till svullnad i anklarna hos gravida kvinnor:

Ökad blodvolym och vätskeretention: Under graviditeten ökar mängden blod i kroppen för att möta behoven hos både modern och fostret. Dessutom kan hormonella förändringar leda till ökad vätskeretention, där kroppen behåller mer vätska än vanligt. Detta kan bidra till svullnad i anklarna och andra delar av kroppen.

Tryck på blodkärlen: Den växande livmodern kan sätta tryck på de stora blodkärlen i bäckenet, vilket kan leda till minskad blodcirkulation i benen och ökad vätskeretention.

Relaxin-hormonet: Under graviditeten producerar kroppen hormonet relaxin, som bidrar till att lösa upp ledband och förbereda bäckenet för förlossningen. Det kan också påverka andra delar av kroppen, inklusive blodkärlen, vilket kan öka risken för svullnad.

Gravitationspåverkan: När kvinnan står eller går under längre perioder kan gravitationen påverka blodcirkulationen och bidra till svullnad i anklarna.

Vätsketryck: Den ökande livmodern kan också sätta tryck på venerna i bäckenet och undertrycka flödet av blod från benen tillbaka till hjärtat, vilket kan leda till svullnad.

Läs mer i vår guide: 7 tips för att undvika svullna fötter som gravid

Svullna anklar av stukningar & vristningar

När du stukar ankeln uppstår svullnad som en del av kroppens naturliga försvarsmekanismer för att skydda det skadade området och underlätta läkningsprocessen. När en stukning inträffar, innebär det vanligtvis att ligamenten, som är de starka banden som förbinder benen och ger stabilitet åt lederna, har sträckts eller skadats.

Svullnaden efter en stukning kan hänföras till flera faktorer:

Blodkärlsskador: När ligament skadas, kan det resultera i skador på de små blodkärlen som finns i området. Detta kan leda till blödning i det omgivande vävnadsutrymmet, vilket resulterar i svullnad.

Inflammatorisk respons: Kroppens naturliga reaktion på skada är att utlösa en inflammatorisk respons. Immunsystemet skickar vita blodkroppar och andra inflammatoriska ämnen till det skadade området för att bekämpa eventuell infektion och påskynda läkningsprocessen. Denna inflammatoriska respons ökar permeabiliteten hos blodkärlen, vilket möjliggör läckage av vätska och vita blodkroppar till det skadade området och därmed orsakar svullnad.

Ökad vätskeretention: Inflammationen kan också stimulera vätskeretention, vilket innebär att vätska ansamlas i området kring den skadade ankeln. Detta kan bidra till ytterligare svullnad och ömhet.

Aktivering av smärtreceptorer: Skadan kan även aktivera smärtreceptorer i området, vilket kan leda till en ökning av blodflödet till det drabbade området och därmed bidra till svullnad.

Svullnad är en del av den initiala responsen på en stukning och är ett tecken på att kroppen arbetar med att reparera skadan. För att hantera svullnaden och underlätta läkningsprocessen rekommenderas ofta vila, isbehandling, kompression (genom att använda en elastisk linda) och höjning av det skadade benet. Om svullnaden är svår eller om du upplever andra symtom som kraftig smärta eller svårigheter att röra foten, är det viktigt att söka medicinsk bedömning för att utesluta allvarligare skador och få lämplig behandling.

Inflammationer som ger svullna anklar

Artrit: Artrit är en inflammatorisk sjukdom som påverkar lederna. Olika typer av artrit, såsom reumatoid artrit och ledgångsreumatism (osteoartrit), kan leda till svullnad i lederna, inklusive anklarna.

Ledgångsreumatism (osteoartrit): Osteoartrit är en degenerativ ledsjukdom som kan leda till brosknedbrytning och inflammation i lederna. Det kan påverka anklarna och orsaka smärta och svullnad.

Reumatoid artrit: Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom där immunsystemet attackerar lederna och orsakar inflammation. Svullnad, smärta och stelhet kan påverka flera leder, inklusive anklarna.

Gikt: Gikt är en form av artrit som orsakas av en ackumulering av urinsyra i kroppen. Detta kan leda till inflammation i lederna, särskilt i tårna och fotlederna, vilket kan orsaka svullnad och smärta.

Cellulit: Cellulit är en bakteriell hudinfektion som kan orsaka rodnad, värme och svullnad i det drabbade området. Om cellulit påverkar anklarna kan det leda till svullnad.

Hur behandlar man en svullen ankel?

Behandlingen av en svullen ankel beror på orsaken till svullnaden. Här är några generella riktlinjer för att behandla en svullen ankel:

1. R.I.C.E-metoden: R.I.C.E står för vila (Rest), is (Ice), kompression (Compression) och höjning (Elevation). Dessa åtgärder kan hjälpa till att minska svullnaden och lindra smärta.
   Vila: Undvik att belasta den drabbade ankeln och ge den tid att läka.
   Is: Applicera ispåse eller något kallt på den svullna ankeln i 15-20 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Detta kan bidra till att minska inflammationen och lindra smärta.
   Kompression: Använd en elastisk linda eller kompressionsstrumpa för att minimera svullnaden. Se till att det inte är för tight för att undvika att påverka blodcirkulationen.
   Höjning: Håll den svullna ankeln höjd över hjärtat när det är möjligt. Detta hjälper till att minska svullnaden genom att underlätta avflödet av överflödig vätska.
2. Smärtlindring:
   Använd receptfria smärtstillande medel, som ibuprofen eller paracetamol, för att lindra smärta och minska inflammation. Följ instruktionerna på förpackningen och rådgör med din läkare om du har frågor eller om du tar andra mediciner.
3. Undvik att belasta foten:
   Ge ankeln tillräcklig vila genom att undvika tung belastning och höga påfrestningar. Använd kryckor om det är nödvändigt för att avlasta vikten från den skadade ankeln.
4. Undersökning och diagnos:
   Om svullnaden inte förbättras med hembehandling eller om det finns andra oroande symtom, bör du söka medicinsk hjälp. En läkare kan utföra en undersökning, ta röntgenbilder eller andra diagnostiska tester för att fastställa den underliggande orsaken till svullnaden och föreslå lämplig behandling.
5. Fysioterapi:
   Vid allvarligare skador kan fysioterapi vara användbar för att förbättra rörligheten och styrkan i ankeln och främja en snabbare återhämtning.
6. Behandling av underliggande orsak:
   Om svullnaden orsakas av en specifik sjukdom eller skada, kommer behandlingen att riktas mot den underliggande orsaken. Det kan innebära medicinsk behandling, kirurgi eller andra åtgärder beroende på diagnosen.

Det är viktigt att följa din läkares råd och anvisningar för att säkerställa en korrekt och snabb återhämtning. Om du är osäker på hur du ska behandla din svullna ankel, eller om svullnaden inte förbättras, bör du konsultera en sjukvårdspersonal för professionell bedömning och rådgivning.

Har du frågor om svullna fötter läs gärna vår guide: Svullna fötter problem och behandlingar.