Vad orsakar illaluktande fötter

Illaluktande fötter uppstår när fotsvett inte avdunstar utan blir kvar på foten och mellan tårna. Det som orsakar illaluktande fötter är bakterier som bryter ner svett och bildar ämnen som exempelvis smörsyra. Svett är vätska från kroppens svettkörtlar. Svett i sig luktar nästan ingenting, det är när bakterier börjar bryta ner olika ämnen i svetten som det börjar lukta illa. Ämnen som kan bildas och luktar illa är exempelvis ammoniak och flyktiga svavelföreningar.

Fotsvett i kombination med bakterier

Fotsvetten i sig luktar inte, men när den kommer i kontakt med bakterier på huden bryts den ner till illaluktande ämnen som exempelvis smörsyra. Bakterierna frodas i den fuktiga och varma miljön i skor och strumpor.

Trånga och ogenomsläppliga skor/strumpor

Är du ute och går i skogen har du kanske gummistövlar på dig för att slippa fästingar. Det är en typ av material som hindrar luftcirkulationen så att svetten inte kan avdunsta. Den instängda fuktigheten skapar en perfekt miljö för bakterietillväxt och dålig lukt.

Ansamling av svett och bakterier

Om man inte byter skor och strumpor regelbundet ansamlas svett och bakterier som förvärrar lukten. Lukten kan också fastna i skorna. På sommaren när man gärna vill gå barfota eller har tunna strumpor som man riskerar svettas igenom kan man använda doftsulor. Det är tunna sulor som suger upp svetten samtidigt som de ofta utsöndrar en parfymerad doft. Sulorna är av förbrukningskaraktär så de ska alltså inte tvättas när samlat upp svett och bakterier utan då slängs de.

Fotsvamp och nagelsvamp

Svampinfektioner bidrar till ökad bakterietillväxt och därmed mer illaluktande fötter. Olika typer av infektioner som fotsvamp och nagelsvamp trivs väldigt bra när det är varmt och fuktigt.

Överdriven svettproduktion

Ju mer svett, desto mer näring för bakterierna att växa till på. Fötterna har över 250.000 svettkörtlar och det innebär att fötterna svettas väldigt mycket. Hur mycket man svettas är olika från person till person.

Hur behandlar man illaluktande fötter?

• Tvätta fötterna regelbundet
• Klipp naglarna ofta
• Rengör under naglarna
• Se till att fötterna hålls torra
• Använd skor och strumpor som andas
• Rotera mellan flera olika par skor
• Ta bort död hud på fötterna
• Fotbad

Hur vanligt är det med illaluktande fötter?

Alla människor svettas. Fötterna har många svettkörtlar och svettas därför mycket och nästan alla bär både strumpor och skor som drar till sig den svett som fötterna avger.
Hur vanligt det är med illaluktande fötter finns det inga studier gjorda på men man man vet att det finns ett direkt samband mellan illaluktande fötter och bristande fothygien och fotvård.

Vilka produkter är bra mot illaluktande fötter?

Det finns flera produkter som kan vara effektiva för att hantera illaluktande fötter. Det bästa är ofta att kombinera flera olika produkter som kompletterar varandra.

Fotpulver

Fotpulver hjälper till att absorbera fukt från fötterna och hålla dem torra. Detta minskar risken för bakterietillväxt och därmed även dålig lukt. Vissa fotpulver innehåller även antibakteriella eller svampdödande ämnen för att ytterligare bekämpa problemet.

Fotdeodorant

Fotdeodorant är speciellt utformad för att bekämpa dålig lukt från fötterna. Dessa produkter innehåller vanligtvis antibakteriella ämnen och doftämnen som hjälper till att neutralisera dålig lukt och hålla fötterna fräscha.

Fotspray

Fotsprayer är en produkt som kan användas för att bekämpa dålig lukt från fötterna. De fungerar genom att eliminera bakterier och neutralisera dålig lukt. Vissa fotsprayer har även kylande eller uppfriskande egenskaper.

Inläggssulor

Särskilda inläggssulor kan hjälpa till att absorbera svett och minska fotsvett. Det finns även inläggssulor som är behandlade med antibakteriella ämnen för att bekämpa dålig lukt och hindra bakterietillväxt. Inläggssulor kan också hjälpa till att förlänga livslängden på bra skor.

Fotsalt

Ett fotbad med ett bra fotsalt kan hjälpa till att rengöra och fräscha upp fötterna samtidigt som det minskar svettproduktionen och därmed också risken för dålig lukt. Tillsätt lite fotsalt i varmt vatten och låt fötterna blötläggas i några minuter. Som alltid är det viktigt att torka fötterna efteråt.

Fotkräm

Vissa fotkrämer är formulerade för att återfukta och mjukgöra huden på fötterna. Genom att hålla huden hydratiserad kan fotkrämen bidra till att förhindra att huden blir torr och irriterad, vilket kan minska risken för dålig lukt. En del fotkrämer innehåller ingredienser som kan hjälpa till att mjukgöra och exfoliera huden på fötterna, vilket kan vara särskilt användbart för att behandla torr och förhårdnad hud. Genom att avlägsna döda hudceller kan fotkrämen bidra till att förhindra att bakterier får fäste på huden.

Fotmasker

Fotmasker är ofta formulerade med ingredienser som kan rensa bort döda hudceller, smuts och andra föroreningar från huden på fötterna. Genom att avlägsna dessa orenheter kan fotmasken hjälpa till att minska mängden bakterier som trivs på huden och därmed också minska risken för dålig lukt.