Hallux Valgus tips och hjälpmedel

Hallux Valgus eller bara för trånga skor?

Har du haft högklackat på nyårsafton och fått ont vid knölen vid stortån? Klämmer skorna lite extra samtidigt som du märker att stortån börjar blid sned och trycka på tån bredvid.

Ungefär en halv miljon svenskar lider av Hallux Valgus och största delen av de som drabbas är kvinnor. Enligt vissa uppgifter är 90 % av de drabbade kvinnor, enligt andra 98 %.

Här går vi i korthet igenom varför, vad och hur.

• Varför man drabbas.
• Symptom på Hallux Valgus
• Vad som är Hallux Valgus
• Hur man gör för att underlätta livet

Hjälpmedel för dig med Hallux Valgus?

Här är en kort lista på tips för dig som har Hallux Valgus eller börjar utveckla Hallux Valgus.

1. Använd inte trånga skor och högklackat.
   Det här kanske verkar självklart men det är ändå det viktigaste.
2. Minska skavet på utsidan genom ett tunt gelskydd.
3. Använd tåspridare eller tåstrumpor för att minska skav mellan tårna.
4. Använd pelott för att lyfta upp foten och därmed avlasta leden till stortån.
5. Gå barfota när du kan!
   Låter kanske konstigt men när du går barfota får fötterna jobba naturligt. Det bästa är att gå ute i naturen då det är lite ojämnt (tänk sandstrand) men tyvärr har vi varken klimat eller tid i Norden att gå barfota så ofta.

Här hittar du alla våra hjälpmedel för Hallux Valgus

Varför drabbas man av Hallux Valgus?

Trånga skor är en viktig faktor som kan påverka hur foten struktur påverkas och utvecklas. Har du högklackade skor som är trånga så pressas tårna ihop framåt vilket påverkar leder och muskler.

Genetik är en annan viktig faktor. Har någon i din familj Hallux Valgus så är chansen att du drabbas också hög.

Är du gravid så ökar kroppsvikten vilket också påverkar fötterna mycket eftersom den ökade kroppsvikten också påverkar hur man går och därmed ökar belastningen och blir annorlunda. Så ett bra tips är att ha bra skor under graviditeten.

Hur vet du om du är drabbad av Hallux Valgus?

Här går vi igenom några symptom som kan tyda på Hallux Valgus men kanske inte är det.

Svullen fotknöl på insidan av foten

Har du ont på fotknölen och den blir röd där bilden visar så är det antagligen vanligt skav. Dina skor är nya, alternativt att du har skor som är för trånga. Vill du behålla skorna och minska på skavet så finns det självklart hjälp att få.

Här är ett tunt hjälpmedel för Hallux Valgus som jämnar ut trycket och skyddar. Det här avlastar trycket mot tån och minskar skavet. Perfekt när du har nya skor eller trånga festskor som du bara inte vill ge upp.

Det här gelskyddet avlastar trycket mot tån och minskar skavet. Perfekt när du har nya skor eller tånga festskor som du bara inte vill ge upp.

Skav på fotknölen och en tå som pekar inåt.

Känner du att du har att knölen växer eller att fotknölen börjar peka utåt så har du antagligen drabbats av Halllux Valgus. Men med ett utökat problem, foten förändras.

Det du antagligen behöver då är ett skydd och en tåspridare. En tåspridare minskar skavet mellan tårna och hjälper till att hålla stortån på plats.

Ett skydd av silikon hjälper till att minska skons tryck på sidan av foten samt en tåspridare mellan stortån och tån intill gör att du får smärtlindring, avlastning och skydd i en produkt. Det här är ett utökat skydd med dubbel tåspridare och skydd för fotknölen. 

Denna produkt har ett lite längre skydd samt tåspridare Skydd och Tåspridare för Hallux Valgus

Nattskydd för Hallux Valgus.

För att få tillbaka fotens ursprungliga form så måste man operera. Men det går att stoppa utvecklingen. Genom att använda en så kallad nattspjälk som är ett korrigerande hjälpmedel som ”korrigerar” stortån under natten så kan utvecklingen av Hallux Valgus stoppas. 

Vissa upplever också att smärtan i foten minskar när det här hjälpmedlet används. För att ett nattstöd mot hallux valgus ska vara effektivt bör det användas minst sex timmar varje natt och du måste använda det varje natt.