Tennisarmbåge skydd & stöd för musarm

Tennisarmbåge innebär att du får en inflammation i armen, närmare bestämt på utsidan av armbågen. Det är vanligt hos tennisspelare men man kan få det utan att spela tennis. Normalt är att man får det på grund av överbelastning, överansträngning av muskeln och musarm är ett begrepp för samma typ av problem. Skyddet hjälper lika bra mot musarm.  

Olika sätt att behandla tennisarmbåge

Tennisarmbåge kan behandlas med anti-inflammatorisk medel, vila och massage. Har du väldigt ont kan du kontakta en läkare som kan rekommendera sjukgymnastik, läkemedel och säkerställa att det är tennisarmbåge du lider av. 

Ett sätt att avlasta muskeln är att använda vårt bandage för tennisarmbåge. Tanken är att skapa ett tryck mot det ömma området på armen. Det avlastar muskeln och gör att inflammationen försvinner snabbare. Tänk dock på att det ibland kan krävas en kombination av behandlingar. 

Att placera stödet vid tennisarmbåge

Börja med att hålla upp armen som du har ont i. Vicka lätt på handleden och rör på handen medan du håller armen stilla. Då känner du var du får ont. 

Steg 2 - sätt stödet på den ömmande punkten eller nedanför

Det finns lite olika instruktioner vad gäller var man ska placera skyddet för tennisarmbåge. Börja med att placera stödet precis nedanför punkten där det gör ont. 



 
Sätt på skyddet så det stora delen trycker lätt mot området som är ömt.

Steg 3 - Spänn fast skyddet

När skyddet är på plats så drar du över remmen och sätter fast den. Spänn inte för hårt. Skyddet ska sitta ordentligt utan att göra ont. Du ska kunna justera skyddet lite grand när det är fastspänt. 



Här nedanför finns stödet att köpa!