Knäskydd

Knäskydd för idrott

Ett knästöd skyddar knät och minskar risken för knäskador. Skyddet ger stöd för knäligamentet. Många professionella idrottare som fotbolls- och hockeyspelare använder ett knäskydd i syfte att förhindra uppkomsten av skador. Knäskydd är lämpligt att använda i samband med lätt fysisk aktivitet under skaderehabilitering. Elastiskt kompressionsförband är lämpligt att använda även efter en knäskada för att förhindra uppkomsten av nya skador. Knäbandage förbättrar blodflödet och minskar svullnad. Även ett smärtande knä får hjälp från ett knäbandage.

Knäskydd rekommenderas även i de fall det rör sig om mindre, diffusa och periodvis återkommande smärtor eller besvär kring knän, oavsett idrottslig nivå. Är du elitidrottare bör du söka orsaken till smärtan och behandla den, innan den övergår i en allvarligare form och begränsar din idrottsliga utveckling.

När i samband med idrott ska jag använda knäskydd?

Generellt bör du bara använda knäskyddet inför och under prestation och inte under vardaglig aktivitet. Om möjligt ska du undvika att bli beroende av ett passivt stöd och i stället träna upp de muskler som aktiviteten ställer krav på.

Ta gärna på dig knäskyddet innan uppvärmning, för att få en maximal effekt av värme och cirkulation redan från starten av ditt träningspass.